Ik overweeg behandeling voor angstklachten maar word ik daarbij gedwongen de dingen te doen die ik eng vind?
In principe leidt vermijden tot meer angst en het doen van spannende dingen tot meer zelfvertrouwen. Veel behandelingen van angstklachten zijn gebaseerd op dit uitgangspunt, dat wetenschappelijk bewezen effectief is. Het doorbreken van vermijding is ook een belangrijk onderdeel in de richtlijnen voor angstbehandeling, waar ook het Sinai Centrum mee werkt. Met behulp van een therapeut worden de voorwaarden gecreëerd waarbij je met kleine stapjes weer dingen durft te gaan doen waar je vroeger bang voor was. Dat gaat nooit met dwang gepaard en er wordt ook niet van je gevraagd dingen te doen waarvan je in paniek raakt.